Проблема с мотивацией

Начались праздничные каникулы, и это хороший повод себя смотивировать на действия, приводящие к улучшению своего тела и своей жизни.

Про мотивацию есть такой анекдот:

«Америка. Тучного мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не помещается…

Что делать? Нужно, чтобы мужик похудел, решили посадить его на диету. Через месяц он поправился на 10 кг.

Стали давать только хлеб и воду — еще 10 кг прибавил.

Оставили одну воду — еще плюс 10 кг.

Не выдержали и спрашивают приговоренного:

— Да что ж ты никак не худеешь?

— Понимаете, проблема с мотивацией«

Друзья, нужно признаться честно, если Вы длительное время имеете лишний вес, то у Вас – проблема с мотивацией.

Проще говоря, Вы не видите серьезного повода что-то менять в своей жизни.

Но это решаемый вопрос – современные разработки психологов позволяют самостоятельно повышать уровень мотивации. Как раз этому посвящен мой новый курс «Идеальная мотивация«.

У этого курса есть фундаментальное отличие от популярных мотивационных курсов других авторов.

Знаете, на чем обычно основаны популярные мотивационные курсы?

Типичное содержание таково.

Сначала Вам посоветуют составить подробный план достижения цели; затем разбить цель на микроцели; затем найти свою глобальную миссию (или три миссии); визуализировать будущее — увидеть себя в будущем, когда цель достигнута; составить коллаж из фотографий, где на месте мечты будет фото с Вашим лицом и датой; вести дневник успеха; читать биографии известных людей и вдохновляться; дать публичное обещание и т.п.

Т.е. авторы мотивационных курсов обычно стараются нас вдохновить на будущее, причем вдохновить так, чтобы будущее буквально тащило нас к себе, притягивало, как магнитом.

Проще говоря, авторы популярных мотивационных курсов строят свои методики на возбуждении красивой мечты.

На самом деле, друзья, все это, конечно, задорно и интересно, но… Мы еще в школе читали роман «Обломов» и прекрасно понимаем, что наличие самой возвышенной и желанной розовой мечты не побуждает к действию.

Ведь красиво мечтать можно и лежа на диване. Мечты о будущем не имеют серьезного побудительного действия.

Авторы популярных мотивационных курсов продают обертку от фантика, которая ни на что не годится.

В реальности основой любого движения является разность потенциалов (напряжение) – шарик катится с горки, электроны движутся к положительно заряженному электроду, ветер возникает из-за разницы давлений.

Побудительное движение человека так же возникает из-за внутреннего напряжения.

А это внутреннее напряжение всегда сопровождается чувством тревожности. И психологи, и этологи (специалисты по поведению животных) давно заметили этот факт: чем больше тревога, тем больше мотивация.

Это предположение было проверено в многочисленных экспериментах с противотревожными препаратами.

Применение противотревожных препаратов резко снижало мотивацию, как у людей, так и у животных. И в самом деле, а зачем что-то делать и как-то суетиться, если и так все хорошо?

Да, можно полежать и помечать о розовом будущем. Но никакого мотивационного эффекта эти мечты иметь не будут.

Тревога – вот настоящий фундамент любой мотивации.

Попытка себя замотивировать тем, что составлен подробный план достижения цели, разбиты цель на микроцели, сделан фотоколлаж и т.п. – это попытка построить дом без фундамента.

А без фундамента из любого дома (даже при самом красивом архитектурном планировании) — выйдет только шалаш, который снесет первым же ветерком.

Все эти микроцели, поиски миссии, визуализации и т.п. – это все рисунки на песке.

Главное в мотивации – тревога.

Причем мотивирующие тревоги могут быть трех основных видов, и в курсе «Идеальная мотивация» я привожу многочисленные реальные примеры, как с помощью этих трех видов тревог на самом деле мотивируются те, кто похудел на 30-70 кг.

В заключение приведу одну маленькую, но яркую иллюстрацию к моим словам.

Отрывок из письма от Галины, которая уже начала проходить курс «Идеальная мотивация«:

«…Для примера хочу рассказать, что когда у моей старшей сестры (62 г) определили 2-ух стороннюю катаракту, то она так испугалась (денег на операцию нет, жить без зрения страшно, ухаживать некому ), что каждый день с 6 утра  стала заниматься на тренажерах во дворе, довела количество упражнений на каждом тренажере с 30 до 200 раз, потом к ней присоединились другие люди, затем, наблюдая со стороны такую настойчивость, появился профессиональный тренер и возглавил эту группу энтузиастов.

Когда ученик готов — появляется Учитель. В итоге, она окрепла, похудела с 69 до 61 кг и в талии уменьшилась на 10 см, хотя до этого говорила, что не толстая.

Зрение тоже улучшилось. Теперь, в тяжелой экономической ситуации на востоке Украины она абсолютна счастлива, поняла, что счастье внутри.

Другая женщина такого же возраста  в Москве после установления диагноза катаракта, решила, что ничего предпринимать не будет, тк легко прооперирует, вставит искусственный хрусталик — не проблема.

Нет тревоги — нет действий

 

Друзья, а я напоминаю, что сейчас стоимость курса «Идеальная мотивация» составляет 950 руб, но с 1 февраля 2019 года она будет повышена до 3000 руб.

0