Правильная последовательность в похудении

Когда человек сбрасывает 10-15 килограммов, то в его теле возникают два ощущения: легкость и прилив сил.

И это вполне понятно.

Вы, наверняка, знаете, что такое 5-литровый бутыль воды. Вы его видели, поднимали, ощущали его тяжесть.

А теперь представьте состояние человека, который годами носил на себе 2-3 таких пятилитровых бутыля, а потом их сбросил.

Это ощущение эйфории, свободы и физической радости. :о)

Тело поёт и просит его чем-то занять. Телу хочется двигаться.

Тело просит нагрузки.

И именно в этот момент эту нагрузку нужно телу дать.

Не раньше.

Не нужно спешить.

Широко распространено такое мнение: «Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть«.

Это неточное мнение, потому что на самом деле сначала нужно сбросить 5-10-15 кг лишнего веса (за счет корректировки питания), а уже потом подключать дополнительную физ.нагрузку.

Т.е. начинать больше двигаться нужно в тот момент, когда тело само захочет.

Если пытаться с самого начала процесса похудения насилием заставлять себя пахать в спортзале, бегать по стадиону или крутить педали, то это обычно плохо заканчивается.

Насилия никто не любит.

От насилия тело старается убежать. Поэтому появляется ненависть к физ.нагузкам, ненависть к спорт.залу, отторжение к похудению.

Корень всех неудач в попытках похудеть именно в этом — люди заставили свое тело ненавидеть процесс похудения.

Люди попытались насиловать свое тело, а оно просто сбежало от насилия, вернулось в сладко-булочную реальность, отвернулось от похудения.

Так обычно заканчивается очередная попытка сбросить лишние килограммы.

А надо было всего лишь немного подождать: не торопиться вводить все методы похудения сразу.

В похудении очень важна правильная последовательность:

— сначала налаживаем питание;

— сбрасываем первые пятерки килограммов;

— дожидаемся, когда тело почувствует прилив энергии и само захочет нагрузки;

— добавляем нагрузку.

Только в этом случае похудение будет проходить комфортно и радовать тело.

А если тело радуется, то оно само хочет продолжать процесс похудения. И это самая надежная гарантия того, что процесс похудения дойдет до нужной Вам цели.

Такова правильная последовательность действий при похудении.

Если Вы считаете, что Ваш случай особенный, и сомневаетесь – подойдет ли Вам мой курс «Стройность», то напишите мне, расскажите о своей ситуации, и мы вместе над этим подумаем.

 

5+