Статьи о похудении

Как избавиться от вечернего переедания

Если обобщить все психологические проблемы человека, то они сведутся к очень простой парадоксальной формуле: человек не может то, что может. Т.е. человек на самом деле может, но… не может. Под эту формулу попадают неврозы (может не истерить, но истерит) и фобии (может не…

Подробнее

Формула счастья

Одна из психологических формул гласит: Удовольствие = Результат — Ожидания. Из этой простой формулы следует несколько выводов. Чем сильнее ожидания, тем меньше будет удовольствие, если Вы добьетесь планируемых результатов. Например, ожидали заработать миллион и заработали миллион. Удовольствия – ноль, т.к. а «что…

Подробнее

Как извлечь пользу из переедания

Один мой хороший знакомый заботится о поддержании фигуры. И когда он съедает что-то высококалорийное, то, улыбаясь, говорит «А это жиросжигающая шоколадка«. Вроде бы шутка, но у моего знакомого получается поддерживать фигуру стройной. Сам  этот вопрос интересный: можно ли из своих вредных…

Подробнее

Внимание к мелочам

Все мы знаем о дедуктивном методе Шерлока Холмса, многие из нас в детстве зачитывались историями о его приключениях. Однако есть страна, где этот метод был изобретен задолго до книг Артура Конан Дойля, тщательно проанализирован и поставлен на службу государству. Не удивительно, что у…

Подробнее

Причина неудач в похудении

Очень часто наши самые благие намерения из-за неправильно направленных усилий дают нечто противоположное. В результате мы, прилагая массу усилий, получаем эффект, обратный желаемому. Приведу один поразительный пример. В начале 1990-ых, когда в нашей стране разрешили заниматься каратэ, эти секции наполнились огромным количеством…

Подробнее

Наука или Здравый смысл?

Друзья, мы привыкли во всем надеяться на здравый смысл. Но так ли это оправдано? Всегда ли здравый смысл подсказывает нам правильные вещи? Сегодня, в День Знаний, можно честно сказать о том, что каждый новый шаг в науке – это болезненный удар…

Подробнее

Фундамент успеха

Как Вы думаете, друзья, с чего начинается успех в любом деле? Где закладывается фундамент успеха в похудении, работе, семейных отношениях? Психология уже давно нашла ответ на этот вопрос. Фундамент успеха закладывается в эмоциях. Не в голове (и умных рассуждениях). А именно…

Подробнее

Первый шаг к здоровью

Большинство из нас со временем приходят к простой мысли — пришла пора заняться своим здоровьем, изменять образ жизни на более правильный.   Но с чего начинать оздоровление?   С пробежек по утрам? С обливаний холодной водой? С отказа от булочек…

Подробнее

Затаив дыхание…

Енотовидные собаки, неспособные к быстрому бегу, спасаются от нападения собак других пород интересным способом — они затаиваются и даже впадают в каталепсию, становятся бездвижными. У них замедляется пульс и частота дыхания, резко падает скорость обмена веществ, повышается болевой порог. И это действительно…

Подробнее

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Часто мы сталкиваемся с вопросом, какие блюда и продукты нам есть и на какие принципы приема пищи ориентироваться. Советы по этому поводу на нас сыпятся с разных сторон. Кто-то считает самым лучшим типом питания сыроедение, кто-то агитирует за вегетарианство, кто-то…

Подробнее

Детское ожирение

Полных детей становится все больше и больше. Детям это приносит существенные неудобства — и бегать неудобно, и сверстники обзываются, и в классе мало кто дружить хочет. Конечно, родителей очень беспокоит подобное отношение окружающих к своему ребенку, и они всеми силами…

Подробнее

Перетянуть подсознание на свою сторону

Отрывок из письма: Добрый день, Алексей! Одназночно я стала лучше. Я сменила размер джинс на минус 3. Я похудела на 8 кг. Я потеряла больше 10 см в талии. У меня практически плоский живот, с которым я себя комфортно чувствую в…

Подробнее

Ошибки в процессе похудения

О похудении много говорят в последние годы. И с одной стороны очень хорошо, что на эту тему стали обращать  пристальное внимание, т.к. проблема лишнего веса действительно стоит очень остро. Лишний вес сильно мешает полноценной качественной жизни, и эту проблему нужно…

Подробнее

Вечернее переедание

В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется. Обычно это касается утренних часов, т.е. завтрака, который многие полные люди пропускают. Часто можно увидеть такую…

Подробнее

Планирование результата

Чем бы мы ни занимались, какие бы мы дела ни делали, все наши дела, поступки и действия можно свести к двум глобальным направлениям — либо мы делаем жизнь, либо мы делаем смерть. Или как об этом сказал главный герой в…

Подробнее
Страница 2 из 712345...Последняя »