Главная Похудение Здоровье Накачка мышц Об авторе Форум Cсылки

Рассылка

На интересные вопросы я отвечу в рассылке:

Subscribe.ru
Школа своего Тела

Обратная связь

 

Разум или чувства?

Человек - это немыслимая система, которая действует под влиянием чувств. Сначала рождается чувство, это чувство вызывает мысль, мысль приводит к действию. Как по этой схеме построить свою собственную систему похудения?
Подробнее…

Почему процесс важнее цели.

Нами движат чувства! А если мы не находим удовольствия в процессе, то не будет никакого чувства, а значит и никакого движения, и результата.
Если мы хотим похудеть, то наша главная задача не в том, чтобы поставить цель, составить план и добиваться результата, а в том, чтобы научиться получать удовольствие от процесса похудения. Подробнее…

Демократия, одиночество и лишний вес.

Как и многим социальным животным, человеку настолько нужно общение, что он предпочитает даже отрицательное общение, чем вообще его отсутствие. Но нас год за годом незаметно подталкивают к одиночеству, а значит и к проблемам с ним связанным - перееданию и лишнему весу.
Но мы вполне можем сопротивляться этой тенденции и не позволить себя втянуть в одиночество. Подробнее…

Требования и просьбы.

Люди, страдающие ожирением, не умеют полноценно расслабляться и успокаиваться, поэтому используют для запуска парасимпатического отдела приемы пищи. В результате приемов пищи чувство тревоги снижается. Особенно это видно на вечернем приеме пищи. Почему именно вечером хочется наесться "от пуза"?
Подробнее…

Полнота по наследству. Насколько это реально?

Полнота не передается по наследству. Но почему тогда у полных родителей чаще всего и дети полные? Подробнее…

Неожиданная причина срывов. В гостях у сказки.

Предположим, случилось так - вы очень старались похудеть, добились определенных результатов, но близкий вам человек все равно недоволен вашими успехами. Ему хочется больше. Что в этом случае делать?
Подробнее…

Голодание - это способ набора веса!

Даже одноразовый длительный голод может увеличить массу тела на 15-20%. Этот метод набора веса достаточно широко используется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат несколько дней на голоде, а потом дают нагуляться. Масса резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Подробнее…

Худеть надо в меру. Главная опасность маленького веса.

Недостаточный вес неизбежно означает и недостаточность "мышечного корсета" позвоночника. В этом случае человека ждут неизбежные блокады межпозвонковых дисков (т.е. остеохондрозы), в первую очередь в области поясницы и шеи.
Подробнее…

Срывы

Похудение - это как забег на длинную дистанцию. Любые остановки в этом марафонском забеге (стрессы, срывы и т.п.) - это все го лишь небольшая передышка. После которой, собравшись с силами, можно будет продолжать путь дальше. Подробнее…

Невидимая причина ожирения.

Как изобретение электричества и переход на искусственное освещение стало одной из причин эпидемии ожирения.
Подробнее…

Традиционное питание.

Национальная кухня - это отражение внешних условий, в которых формировался этнос (климат, состав почвы, высота над уровнем моря и т.п.). Подробнее…

Как появился хлеб, и к чему это привело.

Углеводная пища до сих пор остается основой нашего питания. Это самая дешевая пища, но в то же время дающая быстрое ощущение сытости. Именно поэтому углеводы во многих странах считаются "пищей бедных". Углеводные продукты очень калорийны и быстро повышают уровень сахара в крови, а значит способствуют откладыванию вдруг возникших в крови избытков глюкозы в виде жира. Подробнее…

Обмен веществ.

Скорость обмена веществ в состоянии покоя - это те калории, которые сжигаются без всяких дополнительных усилий со стороны человека, т.е. во время того, когда он лежит на диване Подробнее…

Богатство и похудение - рецепт один и тот же.

То, что мешает быть богатым, то же мешает и похудеть. Устраняя два важных эти фактора человек будет и худеть и становиться успешнее в финансовом плане.
Подробнее…

Почему аэробная нагрузка не нужна для похудения.

На данный момент считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Однако складывается впечатление, что аэробная нагрузка, хоть и позволяет согнать жир, но делает человека в целом склонным к набору лишнего веса. Причем даже в тех случаях, когда человек изначально был худым и склонным к худобе (а другие быстро выбывают из балетных школ и училищ).
Подробнее…

Страница: « 1 2 3 4 5 6 »
Rambler's Top100