Главная Похудение Здоровье Накачка мышц Об авторе Форум Cсылки

Рассылка

На интересные вопросы я отвечу в рассылке:

Subscribe.ru
Школа своего Тела

Обратная связь

 

Человек и то, что он любит

В борьбе со своей страстью наша главная задача - воздействие на подсознательные установки: удаление еды из объектов любви. Подробнее…

Спорт и похудение

Как бы ни хотелось людям проводить побольше времени спокойно лежа на диване, но природа берет свое – отсутствие физической нагрузки быстро сказывается на здоровье Подробнее…

Колобок и современность.

Каждая сказка - это совет, который наши предки, убеленные сединой и прошедшие огонь и воду, оставили нам, своим потомкам в назидание Подробнее…

Что может наш мозг? Мозг и похудение

Человек может управлять своим телом в гораздо большей степени, чем это принято считать. Подробнее…

Распад СССР, переселение народов: результат - эпидемия ожирения.

Сейчас мы имеем печальную картину - почти каждая третья женщина России страдает ожирением. Есть ли выход из создавшейся ситуации?

Подробнее…

Ролевые методы изменения поведения, в спорте и в жизни

Эта методика широко применяется в спорте, но ее очень удачно можно использовать и в обычной повседневной жизни Подробнее…

Возраст, гормоны и лишний вес.

Часто возникает вопросы о похудении и возрасте женщины. Тема очень интересная и важная, поэтому давайте разберемся в этом вопросе основательно и подробно.
Подробнее…

"Неолам-Гель", ламинария, похудение и здоровье.

"Неолам-Гель", ламинария, похудение и здоровье. Крем "Неолам-Гель", как утверждаю рекламные статьи, используется для похудения. Применять крем можно как наружно (для масок, обертывания, массажа), так и внутренне (съедать по 1 ст.ложке). Состоит крем из морской бурой водоросли ламинария, добываемой в Японском море. Оправдано, ли такое внимание к ламинарии? Чем она может помочь в похудении?
Подробнее…

Не надо спешить, не надо перенапрягаться.

Главное правило долгосрочных усилий такое – НЕ НАДО СЕБЯ НАСИЛОВАТЬ. Ежедневные незначительные усилия дадут эффект многократно больший, чем 2-ух месячные изнурительные голодания с пробежками по 5 км, заканчивающиеся депрессией и маниакальными попытками сохранить с таким трудом сброшенный вес.
Подробнее…

Первый шаг.

Любое дело следует начинать с очень маленького шага. Всегда, когда нужно сделать что-то большое и сложное (например процесс похудения), начинайте с маленького и простого. Подробнее…

Дети: воспитание и лишний вес. Как лечить детское ожирение.

Дети: воспитание и лишний вес. Как лечить детское ожирение.

Подробнее…

Связное дыхание (или что такое настоящий пост).

Анализирую данные ЭЭГ (с помощью ЭЭГ изучают работу мозга), исследователи обнаружили, что при "связном дыхании" происходит постепенное замещение ритмов бодрствования (альфа и бета) на ритмы, характерные для сна (низкоамплитудные тета- и дельта-волны). В результате у людей резко снижается уровень раздражительности, беспокойства, пропадает тревога и апатия. Человек становится спокойным, расслабленным и жизнерадостным. Подробнее…

Что делать, если ничего не хочется.

Сознание все гоняет и гоняет пустые и никчемные мысли по голове, не давая нервным клеткам восстановить свой потенциал. В итоге накапливается чувство безмерной усталости, "спущенного шарика", "перегоревшей лампочки". Как выйти от этого состояния? Подробнее…

Разум или чувства?

Человек - это немыслимая система, которая действует под влиянием чувств. Сначала рождается чувство, это чувство вызывает мысль, мысль приводит к действию. Как по этой схеме построить свою собственную систему похудения?
Подробнее…

Почему процесс важнее цели.

Нами движат чувства! А если мы не находим удовольствия в процессе, то не будет никакого чувства, а значит и никакого движения, и результата.
Если мы хотим похудеть, то наша главная задача не в том, чтобы поставить цель, составить план и добиваться результата, а в том, чтобы научиться получать удовольствие от процесса похудения. Подробнее…

Страница: « 1 2 3 4 5 6 »
Rambler's Top100