О похудении

Скрытая причина набора лишнего веса

Лето 2018 года было очень жарким в европейской части нашей страны. От Калининграда до Краснодара стояла аномальная жара, температурные рекорды были побиты или почти побиты в Москве, Сочи, Мурманске и т.д. Но это лето было очень холодным у нас на юге Сибири (я живу возле…

Подробнее

Правильная последовательность в похудении

Когда человек сбрасывает 10-15 килограммов, то в его теле возникают два ощущения: легкость и прилив сил. И это вполне понятно. Вы, наверняка, знаете, что такое 5-литровый бутыль воды. Вы его видели, поднимали, ощущали его тяжесть. А теперь представьте состояние человека, который годами носил…

Подробнее

Вернуть свое стройное тело

Марк Твен придумал новый вид фантастики, который сейчас называют «попаданчество». Герой его книги «Янки из Коннектикута при дворе короля Артура» получает во время драки удар по голове, теряет сознание и сразу после этого попадает в Англию VI века, где развивает бурную…

Подробнее

Быстрый способ избавиться от ожирения

Полный человек – это человек, который ест чрезмерно много. Он ест даже тогда, когда уже сыт. Психологи в связи с этим пишут, что «переедающий человек использует пищу с непищевыми целями». Проще говоря, тучный упитанный человек использует пищу не для насыщения, а для удовольствия:…

Подробнее

Как летом ускорить похудение?

Сразу скажу, что этот способ не всем подходит. Зато тем, кому этот способ подходит, он дает прекрасные результаты. А что особенно хорошо – этот способ замечательно подходит для лета, т.к летом жарко, а применение этого способа обычно сопровождается зябкостью и желанием согреться. Этот…

Подробнее

Миф про силу воли.

Существует один вредный миф, который звучит так: «чтобы похудеть, нужна большая сила воли«. Этот миф подразумевает, что полный человек – это человек со слабой волей. Дескать, вот когда он накачает сильную-пресильную волю, вот тогда сразу и похудеет. На самом деле мнение о…

Подробнее

Иерархический инстинкт

Врачи «Скорой помощи» время от времени сталкиваются с такой повторяющейся ситуацией: домашний пес, любимиц семьи и детей, вдруг сильно кусает младшего ребенка. И подобное происходит в разных семьях, в разных городах, с разными собаками. Общее только одно: собака вдруг во время…

Подробнее

Самый-самый вредный для фигуры продукт

Группа «ВИА Гра» просветила нас, что лучшими друзьями девушек являются бриллианты (хотя разумные девушки вряд ли с этим согласятся). Сегодня мы поговорим про худших друзей девушек. Это небольшое задание из курса «Похудение через очищение». Вообще, изначально этот курс был задуман и написан, как курс…

Подробнее

Тяга к сладкому. Что делать?

Как-то Далай-Лама признался, что ест много сладостей, поэтому в следующей жизни будет перерожден в пчелу. Стать пчелой – не очень хорошая перспектива. ;о) Чтобы остаться человеком, нам придется научиться противостоять тяге к сладкому. Самый простой способ для этого – рассасывание сладостей. Да, друзья, если…

Подробнее

Срывы. Пора честно сказать правду.

Отрывок из письма: «…было три выходных дня и на меня накатило, не знаю, чем был вызвано это необъяснимое стремление к сладкому… стресса не было, спокойная, но видимо не придумала себе занятия на три дня и от безделья пила чай с конфетами….

Подробнее

Как ускорить жиросжигание

Отрывок из письма: Мои результаты на этой неделе. [На начало курса – 117 кг, на прошлой неделе – 95,2 кг, текущие данные – 95,9 кг.]  Удручающие результаты, потому как продолжаются шашлыки-застолья. Всё бы ничего,  т.к. ем только зелёные овощи и мясо, но…

Подробнее

Как снять стресс без переедания

В середине XX века советская психолог Б.В.Зайгарник открыла одно из важнейших свойств психики, которое получило название «эффект Зейгарник». Оказывается, что наши чувства, мысли и эмоции сосредоточены вокруг незавершенных ситуаций. Мы хорошо помним незавершенные ситуации, постоянно думаем о них, поглощены ими. Но как только ситуация завершается,…

Подробнее

Правильная чистка кишечника

Друзья, как Вы думаете, что самое сложное в похудении? Самое сложное в похудении – ждать в те моменты, когда вроде бы ничего не происходит. Человек, приступающий к похудению, полон ожиданий и иллюзий. Он с головой окунается в процесс похудения и с надеждой каждый день…

Подробнее

Вкусовое питание – секрет насыщения

Часто можно услышать мнение, что похудение без напряжения силы воли невозможно. Дескать, для достижения результата обязательно нужно помучиться и пострадать: «Мед без пчелиных укусов не добыть» – вздыхают последователи волевого похудения. Однако, в нашем организме существуют некоторые физиологические особенности, которые позволяют добиваться уменьшения…

Подробнее

Миф про силу воли

Часто можно услышать якобы универсальную формулу похудения: «надо меньше есть и больше двигаться». Не трудно увидеть, что эта формула сводится к словам: «надо проявить силу воли«. Ведь в этой формуле подразумевается, что нужно волевым усилием сдерживать свое желание съесть вкусные продукты и волевым усилием заставлять…

Подробнее
Страница 1 из 712345...Последняя »