Накачка мышц

1. Курс «Накачка мышц под моим руководством»

2. Скачать книгу: Фалеев А.В. «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений.» Издательство: Март, 2006 г.

Накачка мышц

 

АННОТАЦИЯ: Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта. 
Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев. 
Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов. 
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

 

 СКАЧАТЬ (zip-файл643кб)

3. Статьи о накачке мышц