Как за 5 минут найти смысл жизни

Многие люди не задумываются о смысле жизни. Они совершенно спокойно живут, не заботясь об этом вопросе. И это очень хорошо: фактически, такие люди непосредственно ощущают осмысленность своей жизни, и это делает их жизнь интересной и содержательной. Собственно, говоря, это нормальное состояние человек, не терявшего смысл жизни.

Однако, некоторые люди по разным причинам перестают чувствовать смысл жизни. У них наступает состояние, которое называется экзистенциальный вакуум, возникает апатия, скука, опустошение. Это состояние может привести к депрессии, алкоголизму, наркомании и т.п.

Как выйти из этого опасного состояния бессмысленности своего существования?

Дело в том, что состояние утери смысла жизни – это очень парадоксальное состояние.

Если человек говорит, что в его жизни смысла нет, что он ощущает отсутствие смысла своей жизни, то чаще всего это означает, что сам же человек этот смысл и прогнал.

Ведь ощущая отсутствие чего-то, мы всегда знаем, чего именно нам недостает.

Например, человек уехал в другую страну, и ему теперь недостает общения с друзьями. Т.е. общение было, затем человек от него отказался и этого ему теперь недостает.

Точно так же и со смыслом жизни – он был, затем человек по разным причинам от него отказался, и теперь ему его недостает.

Как же вернуть себе смысл жизни?

Выход очень прост – достаточно опять ощутить присутствие в самом себе смысла жизни. Причем ощутить в самом прямом значении этого слова.

Психологические практики работы с образами прекрасно справляются с этой задачей.

Делается это так.

Найдите где-нибудь спокойное место, где Вам никто несколько минут не помешает.

Представьте, что недостающий Вам смысл жизни находится отдельно от Вас, например, на стоящем перед Вами стуле.

На что он похож? Первый образ, который возникнет в воображении, и будет правильным. Обычно это что-то прекрасное и наполненное энергией, например, солнечный энергетический шар.

Скажите ему: «Мой смысл, я больше не буду тебя изгонять из своей жизни. Ты прекрасен. Я принимаю тебя«.

Ощутите, как смысл жизни вошел в Ваше тело, соединился с телом.

Обычно этого бывает достаточно. Если же Вы ощущаете, что между Вами и смыслом есть какие-то преграды, то позвольте смыслу разрушить все преграду одна за одной, приблизиться к Вам и войти в Ваше тело.

После того, как смысл вошел в Ваше тело, почувствуйте, как изменилось Ваше состояние? Ощущаете ли Вы себя целостнее, спокойнее и сильнее?

Пусть это чувство распространится по всему телу. Понаблюдайте несколько минут за тем, как смысл пропитывает тело от головы до пяток, проникает во все органы и клетки.

Пример. Девушка-студентка, не видит смысла жизни, что очень негативно сказывает на учебе, т.к. воспринимает любые успехи, как не имеющие значения.

Психолог предложил ей представить свой смысл жизни на некотором расстоянии от себя.

Она спросила: «Как я могу представить то, чего все равно нет?»

Психолог ответил, что поскольку она знает, чего именно у неё нет, но при этом явно не хватает, то значит можно это представить в виде какого-то образа.

После того, как девушка представила этот образ, психолог предложил сказать этому образу, что она больше не будет его изгонять из своей жизни.

Девушка удивилась такой инструкции, но выполнила задание… И после этого стала смеяться! Она была просто счастлива и сказала, что теперь ощущает свою жизнь наполненной смыслом, каждое ее движение, каждая часть тела была наполнена смыслом. Это было видно и по глазам девушки – они сияли.

Итак, друзья, суть не в том, чтобы понимать, в чем смысл жизни, а в том, чтобы непосредственно ощутить, как смысл жизни вошел в Ваше тело и остался в нем.